9月に入ってからは毎日リフティングの自主練習をしています。リフティングしかしていないと言っても過言ではありません。せいぜい５～１０分程度やっています。
2週間毎日やって、現在の回数は4回。目標は10回です。
見ていると脳の意識が、1回ボールを蹴りあげてそれで終わってしまっているようです。
最初は、1回目にリフティング続けるのに丁度いいボールを蹴りあげても2回目の足が出ないというような状況で、後ろにのけぞって尻もちつくという感じでしたが、最近は、続けて足が出てくるようになりました。それでも4回ですが。
リフティングの練習をするにあたって伝えているアドバイスは、
１．足の甲（インステップ）を地面と同じように平らにすること。
２．膝から下を棒にしない。膝を柔らかく、膝を振ること。
３．ボールをお腹くらいまでの高さに、真上に蹴り上げる力加減を探ること。
１、２、３を意識してボールを蹴りあげるのですが、アドバイスしたところでうまくできるわけありません。
なので、準備体操代わりにパントキック10回やります。手に持ったボールを体の正面に投げてインステップで蹴るやつです。これをして、インステップの作り方、膝を振ることを意識させて、ポンッと柔らかいボールを相手の胸に返す練習です。
たー君はこれをやらないとリフティング全くできません。やった後の方がいいボールを蹴りあげます。リフティングの自主練習の途中でもうまくいかなければ、修正の意味でパントキックをやります。
このパントキックの練習ですが、逆足の練習を始める時にも良いです。逆足でも足首から指の先まで固定してインステップを作ること、膝を振ってミートしてポンッと柔らかいボールを蹴る練習です。
ボールを蹴る瞬間まで足首から足の指の先まで固定するのが、逆足だとなかなか難しいです。
あとは、目標回数を決めることを言っています。「今日3回できたから、次は5回、5回できれば7回。9回までくれば10回目は目の前だよ。」という感じです。それと、毎日、カレンダーに記録をつけています。1回が2回になり、2回が3回、4回と目に見えた方が意識します。
なかなか前向きにならない様子ですが、練習をし始めた頃よりもやる気が見えるようになってきました。手応え（足応え）を感じたのかな。
