学校の夏休みが始まりました。
ジョカトレFC は夏休みスケジュール。
学校の陸上部も夏休みスケジュールです。
サッカーも陸上部もぼちぼち活動があって、ぼちぼちオフがあるスケジュール。
スケジュールを見ると、午前陸上、午後サッカーなんて日もあります。
陸上部の練習は3時間。
たー君の種目は3000m と駅伝。
練習3時間は長いなぁと思いました。
さらに夏休み特別練習メニューということで、メニュー表を見ましたが、なかなかきつ目の内容。
これは、高校サッカー部の二部練の走りメニュー並で、ジュニアユースでの走力がしっかりつきそうな強めの練習強度。
早速、陸上の練習をやってきたたー君は、
「もう無理。まあ、練習行くけど」
と思春期ツンデレで陸上部の夏休みメニューの感想を一言。
私はサッカーのスケジュール表と、陸上部のスケジュール表を並べて、思ったのが、
「しっかり怠けさせないといけないな」
と思いました。
午前陸上、午後サッカーのダブルヘッダーなんてもってのほかです。
サッカーの練習を休ませることと、陸上の練習を休ませることを上手く組み合わせて、完全オフを週2日作らせることに決めました。
休みなく鍛えあげることもできますが、体を休ませて、せっかく強めの走りメニューに取り組むので、休息効果を最大限得ながら、成長期の体づくりにもつなげたいです。
休まないと体が大きくならないし、体の中からの走力アップになりませんからね。
暑い夏に怠ける。
夏休みは怠けながら、スポーツ少年からアスリートに近づけるようにサッカーも陸上も取り組めればいいなと思います。
